睡眠不足有这么多危害？跟着郑州床垫批发商了解一下-凯发k8官方网娱乐官方

　　失眠已经成为困扰现在年轻的一个主要问题，很多人甚至出现了报复性熬夜，就是明明没有熬夜的必要，还是坚持熬夜不肯入睡，出现了一种摆烂的心里状态。但是，凯发k8官方网娱乐官方-ks8凯发官方网站商提醒大家，永远不要忽视睡眠的重要性。如果你长期缺乏睡眠，它会给你的身体和精神带来一系列的变化，这比你想象的要严重得多。

　　
　　1、睡眠不足，记忆力减退。
　　
　　郑州床垫批发商认为睡眠不足是老年痴呆症的危险因素之一。老年痴呆症与沉积β-淀粉样蛋白质有关，这种蛋白质是一种有毒蛋白，它会在大脑中聚集成粘性斑块，会杀死周围的脑细胞。长期睡眠不足，沉积淀粉样蛋白斑块会在大脑中，特别是沉积在深度睡眠区，攻击这些区域使其退化。也就是说，沉积水平越高的人，沉积淀粉样蛋白质的人，沉积水平越高的人，沉睡的人越少，遗忘就会发生。
　　
　　2、睡眠不足，人就会变胖。
　　
　　睡眠越少，饥饿感就越强，越容易饥饿。因为有两种激素可以控制的食欲，一种是瘦素，一种是胃饥饿素。瘦素能传递饱腹感，让你的食欲变得迟钝，不想吃东西；胃饥饿素会引起强烈的饥饿感，增加食欲。睡眠不足会降低瘦素的浓度，增加胃饥饿素的浓度，这也是为什么饱餐后仍然不能满足食欲的原因。
　　
　　3、睡眠不足，病情持续。
　　
　　你有没有发现一个问题，当你有感冒、流鼻涕、骨头疼痛、喉咙痛、身体虚弱和其他症状时，你只想睡觉。事实上，睡眠与免疫系统的功能有着重要的关系。当你生病时，免疫系统会刺激睡眠系统，需要更多的休息时间来帮助提高你的战斗力。长期缺乏睡眠，容易受到疾病的侵袭，这也是由于人体免疫力下降所致。如果你每天早睡早起，你可以有效地提高人体的免疫力，即使你生病了，你也会很快康复。
　　
　　4、加速皮肤老化，睡眠不好。
　　
　　一项针对30~50岁人群的研究表明，睡眠不足的人会产生更多的细纹和皱纹，他们的肤色不均匀，明显的皮肤松弛更加明显。皮肤将在晚上22~23点进入保养状态。如果你长时间熬夜，人们的内分泌和神经系统就会失去平衡，导致皮肤干燥、弹性差、暗沉、暗疮、粉刺、黑斑等问题。如果你坚持早睡早起，你会发现你的皮肤状况越来越好，你眼睛下面的黑眼圈会逐渐消失，你的新陈代谢率也会显着提高。
　　
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